Можно ли бросить курить самостоятельно?
Можно ли бросить курить самостоятельно? Вопрос достаточно не простой и часто задаваемый самими пациентами, которые хотят бросить курить.
Можно ли бросить курить самостоятельно?
Вопрос достаточно не простой и часто задаваемый самими пациентами, которые хотят бросить курить.
Отчасти он связан с надеждами пациентов, что бросить курить можно достаточно легко, однако, это далеко не так.
В рамках тематической недели, посвященной отказу от табака, разбираемся в вопросе отказа от вредной привычки с врачом психиатром-наркологом Областной наркологической больницы Екатериной Кочетковой.
«Если рассматривать употребление табака или зависимость от табачных изделий с точки зрения безвредной привычки и у людей, употребляющих сигареты, не было бы синдрома зависимости, что является, по сути, нонсенсом, можно было бы с уверенностью сказать, что бросить курить, наверное, было бы легко, - говорит врач. - Но будем реалистами, курение табачных изделий приводит к психическим расстройствам и расстройствам поведения».
Бросающим курить табачные изделия бывает, в большинстве случаев, достаточно трудно.
«Так или иначе бросающим курить приходится обращаться за помощью, либо к специалистам, либо каким-то информационным материалам, в которых можно найти различные советы по избавлению от табачной зависимости», - делится опытом их практики Екатерина Алексеевна.
В данной канве стоит выделить и такие вопросы, как «В какой момент человек может бросить курить, в любой или нет?», «От чего или кого зависит желание человека бросить курить».
«Действительно, известны случаи, когда человек утверждал что он без всякой помощи со стороны кого-либо, самостоятельно, бросил курить, - продолжает врач. - Но, проанализировав эти ситуации, можно отметить закономерную связь между убедительным желанием бросить курить и различными факторами, так или иначе сыгравшие ключевую роль в принятии данного решения».
Как наглядный пример можно выделить такую ситуацию, когда человек узнает от врача после обследования, что у него имеется достаточно тяжелое заболевание, при котором употребление сигарет однозначно ему противопоказано.
«В таких ситуациях, если человеку бесценна его жизнь, мотивация бросить курить табак в разы повышается», - отмечает Екатерина Кочеткова.
Существуют и другие факторы, способствующие принятию решения вести здоровый образ жизни.
«Это и особенности характера и темперамент человека, сила воля, особенности ценностно-смысловой сферы, степень табачной зависимости (легкая, средняя, тяжелая) и многое другое», - перечисляет специалист.
Человек может самостоятельно бросить курить, если он самостоятельно:
• принимает решение бросить курить или нет;
• решает когда он начнет предпринимать первые шаги в решении вопроса по избавлению от табачной зависимости;
• решает идти к специалисту или же штудирует информационный материал в интернете по данной тематике и в соответствии с этим выбирает вид помощи – медикаментозный или психотерапевтический;
• соблюдает предписанные ему рекомендации, если он обратился к специалистам.
«Все эти важные аспекты подразумевают зрелого и ответственного поведения, которые в большей степени зависят от самого человека», - резюмирует врач.
Вопрос достаточно не простой и часто задаваемый самими пациентами, которые хотят бросить курить.
Отчасти он связан с надеждами пациентов, что бросить курить можно достаточно легко, однако, это далеко не так.
В рамках тематической недели, посвященной отказу от табака, разбираемся в вопросе отказа от вредной привычки с врачом психиатром-наркологом Областной наркологической больницы Екатериной Кочетковой.
«Если рассматривать употребление табака или зависимость от табачных изделий с точки зрения безвредной привычки и у людей, употребляющих сигареты, не было бы синдрома зависимости, что является, по сути, нонсенсом, можно было бы с уверенностью сказать, что бросить курить, наверное, было бы легко, - говорит врач. - Но будем реалистами, курение табачных изделий приводит к психическим расстройствам и расстройствам поведения».
Бросающим курить табачные изделия бывает, в большинстве случаев, достаточно трудно.
«Так или иначе бросающим курить приходится обращаться за помощью, либо к специалистам, либо каким-то информационным материалам, в которых можно найти различные советы по избавлению от табачной зависимости», - делится опытом их практики Екатерина Алексеевна.
В данной канве стоит выделить и такие вопросы, как «В какой момент человек может бросить курить, в любой или нет?», «От чего или кого зависит желание человека бросить курить».
«Действительно, известны случаи, когда человек утверждал что он без всякой помощи со стороны кого-либо, самостоятельно, бросил курить, - продолжает врач. - Но, проанализировав эти ситуации, можно отметить закономерную связь между убедительным желанием бросить курить и различными факторами, так или иначе сыгравшие ключевую роль в принятии данного решения».
Как наглядный пример можно выделить такую ситуацию, когда человек узнает от врача после обследования, что у него имеется достаточно тяжелое заболевание, при котором употребление сигарет однозначно ему противопоказано.
«В таких ситуациях, если человеку бесценна его жизнь, мотивация бросить курить табак в разы повышается», - отмечает Екатерина Кочеткова.
Существуют и другие факторы, способствующие принятию решения вести здоровый образ жизни.
«Это и особенности характера и темперамент человека, сила воля, особенности ценностно-смысловой сферы, степень табачной зависимости (легкая, средняя, тяжелая) и многое другое», - перечисляет специалист.
Человек может самостоятельно бросить курить, если он самостоятельно:
• принимает решение бросить курить или нет;
• решает когда он начнет предпринимать первые шаги в решении вопроса по избавлению от табачной зависимости;
• решает идти к специалисту или же штудирует информационный материал в интернете по данной тематике и в соответствии с этим выбирает вид помощи – медикаментозный или психотерапевтический;
• соблюдает предписанные ему рекомендации, если он обратился к специалистам.
«Все эти важные аспекты подразумевают зрелого и ответственного поведения, которые в большей степени зависят от самого человека», - резюмирует врач.
Последние новости
Пензенская область: продолжается ремонт Лунино - Исса
В рамках нацпроекта "Инфраструктура для жизни" на автомобильной дороге Лунино - Исса продолжается укладка верхнего слоя асфальтобетонного покрытия.
Всю зиму собираю втулки от туалетной бумаги: вот зачем они нужны в саду и на огороде — запомните раз и навсегда
ПроГород Оказывается, втулки от туалетной бумаги могут спасти урожай. Только вот собирать эти втулки точно надо всю зиму.
В Пензе прошел "Марш здоровья"
В субботу, 5 апреля, сотрудники Минстроя Пензенской области, ГКУ "Управления строительства и дорожного хозяйства Пензенской области", ГКУ "Организатор перевозок Пензенской области" приняли участие в акции "Марш здоровья".
В Пензе будущие мамы посетили праздник в честь «Дня беременных»
В Пензе на Соборной площади около памятника Матери 5 апреля прошло праздничное мероприятие, посвященное «Дню беременных», организованное Минздравом области в рамках программы «Семья».
На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Каменске-Уральском с предложениями работы от ведущих работодателей города